Fit durchs Leben

 

Wer kennt es nicht. Einseitige Belastung im Beruf oder Alltag durch langes Sitzen, auf einem Platz stehen oder immer wieder einseitige Bewegungen? Folgen sind dann Verspannungen und Verkürzungen der gesamten Muskulatur. Schmerzen im Rücken, in Schultern, Gelenken…

Falsche bzw. zu wenig Bewegung lassen uns beim Treppensteigen keuchen und die Fettpölsterchen wollen einfach nicht weichen.

In meiner Gymnastikstunde lernen sie wieder auf ihren Körper hören und erkennen welche Bewegungen helfen und welche schaden.

Ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung der Grund-lagenausdauer,  Kräftigung der Muskulatur sowie Schulung ihrer motorischen Grundfähigkeiten um Unfällen vorzubeugen erwartet Sie jeden Montag von 20 bis 21 Uhr in der Sporthalle in Bräunlingen.

Angesprochen sind Männer und Frauen jeden Alters, die etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Wer möchte kann in geselliger Runde nach dem Sport noch verweilen.